32歲的吳東樺英勇搶救溺水女童,自己卻不幸溺斃,其朱姓女友難忍悲傷,今日驚傳燒炭輕生,遺書內容寫下自責話語。身心科醫師說,無論是天災或自殺事件的倖存者,最常有自責心理出現,這是能被理解的,身旁的家人最重要台中室內裝修的是給與陪伴、聆聽,鼓勵當事人不管多負面的想法都要說出來,但切記帶有批評的回應,如「不要這樣想啦」,以免當事者怪罪自己造成他人心理負擔,之後更加不敢說,更加感到孤單無助。
台安醫院心身醫學科暨精神科醫師、鈺璽診所院長黃鈞蔚也關注到這起社會新聞,他語帶遺憾地說,其實朱女的家人會輪流到其租屋處陪伴她,擔心朱女可能想不開等預防動作,已經做得很好了;他也說,新聞報導也提到朱女會在臉書上抒發對男友的思念,也是正確宣洩情緒的舉動,但最後還是發生憾事,實在是十分可惜。
黃鈞蔚說,沒有人知道未來會發生什麼事,不過遇到天災或自殺事件的倖存者,仍常見有自責心理,像是責怪自己「為什麼要帶家人來這個地方遊玩?」、「為什麼上天這麼不公平,讓這件事會發生在我身上?」等,會出現自責的念頭是可以被理解的。
他進一步說,當自責情緒出現時,可以試著告訴自己,「這不是我的錯」;也可以透過文字紓壓;最重要的是,絕對不要把話放在心裡,就算是再負面的話都不要害怕說出來,不要覺得會麻煩別人,因為「說話本身就是一種療癒」,當你鼓起勇氣說出來的當下,說給家人或好友聽,「說出來」的這個動作,就會有減輕負面情緒的作用,反而感到不孤單。
買房子是人生的一個大事,不管是房子的價格、格局和裝潢,都是需要經過認真的思考和商討才能做出決定。而說到裝潢,在裝潢前大部分的人應該會詢問身邊朋友或是上網找前輩聽聽建議,這次針對裝潢的小細節和需要注意的事項做出整理,提醒最近準備買房的人,有許多網友大讚這篇真的太實用,也有許多網友哀號地說自己就是沒考慮到這些犯下大忌。
1、挑高記得要問,尤其是預售屋。
2、能選有標配穿樑全熱的記得要選,如果沒有,挑高的3米6以上是最好。
3、驗屋的時候,要記得看廚房專迴的上限。
4、洗碗機一定要買,我每天洗10個碗盤鍋而已,就洗的手很腫很度爛。
5、插頭、網路孔越多越好,電視牆最好有2個以上的網路孔跟4個三孔插座。
6、裝潢時要把電視盒(MOD)、WIFI考慮進去。建議就是直接弱電拉線走天花板到房屋中間,做個小台架放AP,大概AC1200可以讓全室網路通順。
7、進屋可以沒有玄關,但要有落塵區。現在才知道陽台進出的好處。
8、吸塵器、吹風機、遊戲主機的收納。吸塵器如果是潮牌,直接放客廳,方便又可以當佈置;吹風機最理想就是放更衣間,如果放廁所要考慮安全使用的問題;遊戲主機像Switch、PS4,可以直接做在電視牆上,主要是電線收納,又因為主機一直換代,要做活動式。
9、廚房餐桌/中島的燈具要考慮未來吃火鍋的位置,不然除了髒還有安全疑慮。
10、感應開關超強。
11、窗簾要考慮中間縫隙,看是多做20CM還是縫磁吸式。
12、小夜燈要考慮。
13、常用衣物外出/居家的收納放置也很重要。
14、廚房的照明很重要,收納要考慮湯勺、菜刀、醬料。
15、建議換乳膠漆,安全又可以跳色。
另外,聆聽的人也很重要,黃鈞蔚指出,聆聽可以讓當事人覺得自己不是孤單一人,但有個地雷千萬別踩,也就是聆聽後「勿批評」,例如當事人如果表達,「我真的很想跟他一起走」、「我好想死」等極端的話,千萬別回「不要這樣想啦!」、「你不是真的想自殺吧?」、「這樣想,真的很台中裝潢不孝耶!」等類似的回復,都可能讓當事人認為,原來自己的負面情緒已經為對方帶來心理負擔、會讓人擔心,那乾脆以後都不說了。
黃鈞蔚建議,聆聽者要做的是,當聽到當事人說出負面的話時,要提高警覺,他可能是發出求救訊號,想傳遞,他其實很痛苦,希望你幫幫他等訊息,此時,可以先放下手邊的工作,跟當事人討論當下的感覺,讓他覺得有人在身邊陪伴,並引導他說出來,到底是什麼原因感到難受,而不是聽到後比當事人還激動,甚至急著給予評價。
黃鈞蔚也提醒,台中門窗事發後,盡量別讓當事人獨處,如果當事者要求要靜一靜,身旁的家人或朋友直覺可能會有風險,那麼可以適時關心,如送茶水或小餅乾過去,讓其不覺得被打擾,又能同時感受到旁人的關心與溫暖。
台中鋁門窗的選購技巧
1、首先看厚度:為了防止購買到不達標的鋁合金門窗,在選購的時候量一下它的厚度,鋁合金材料的厚度在1.2mm以上,一般生產鋁合金門窗的廠商都會安裝國家要求的標準來執行,但是為了以防萬一,在選購時也不能忽視厚度問題。
2、密閉性能:要看看鋁合金窗戶的密閉性能,尤其是雙層玻璃的鋁合金窗,如果密閉性能差的話,會讓雙層玻璃間產生霧氣,影響使用效果。
3、查看複合膜質量:鋁合金窗戶的玻璃上有一層複合膜,在選購的時候要查看下玻璃上的複合膜,複合膜能夠提高玻璃的耐磨性和耐腐蝕性,還能有效的提高玻璃的亮度。
4、對比加工細節:一個好的工藝物品看的就是焊接部分,如果焊接處粗糙不平,甚至有毛刺等,說明這些都是劣質的鋁合金門窗。
5、購買品牌:像家庭裝修鋁合金門窗的話,建議購買一些大品牌的,信譽度以及環保標準能夠達標的廠家,產品質量以及信譽度好的廠家會更有保證。